Praxis für Systemische Psychotherapie - Klangtherapie - Coaching in Einzel-, Paar- und Familientherapie

Sandra Ganz - Heilpraktikerin Psychotherapie (HPG)

Angst und Panik

Wie zeigt sich Angst?

Zunächst einmal ist Angst ein gesunder und notwendiger Faktor, den wir Menschen aus der Ursteinzeit übernommen haben. Angst ist ein Warnsystem vor gefährlichen Situationen und schützt somit unser Leib und Leben. Wenn Angst aber in unserem Alltag zum Sorgenträger wird und uns einschränkt und vielleicht in Tätigkeiten behindert, sollten Sie einen ersten Schritt in Richtung „angstfrei leben“ unternehmen. Ich bin fest davon überzeugt, je früher Sie eine Entscheidung treffen, desto angstfreier können Sie leben.

Folgende Arbeitsschwerpunkte können behandelt werden:

Soziale Phobie

Hier hat der Betroffen oft Angst, in der Öffentlichkeit frei zu sprechen, vielleicht auch zu essen oder zu trinken. Ebenfalls steht die Angst im Zentrum vor einer Blamage, vor kritischen Bemerkungen oder Vorträge zu halten.


Prüfungsangst

Bei der sogenannten Prüfungsangst entstehen starke Gedanken an die Prüfungssituation, welche begleitet sind von Zittern, Schwitzen, Blackout, Knie zittern und ein Druckgefühl auf der Brust.


Allgemeine Angst

Die allgemeine generalisierte Angst zeigt sich in unterschiedlichen Facetten und ist nicht spezifisch auf ein bestimmtes Objekt oder nicht auf eine bestimmte Situation ausgerichtet. Diese Angst kann jederzeit und überall auftauchen.



Depression

Kennen Sie das?

- Sie sind niedergeschlagen, müde, fühlen sich erschöpft und ausgelaugt und haben zu nichts mehr Lust?

- Sie haben eventuell Schuldgefühle, sind perspektivlos, unmotiviert und Ihnen fehlt der Sinn
  des Lebens?

- Eventuell begleiten Sie Schlafproblem und Sie haben Konzentrationsschwierigkeiten?

- Ihr Appetit ist kaum vorhanden, Sie fühlen eine innere Unruhe oder fühlen sich schwer und
  dumpf?


Behandlung depressiver Erkrankungen

Eine Behandlung von depressiven Verstimmungen oder Depressionen sollte vorsorglich vor Beginn der Therapie in Rücksprache mit Ihrem Arzt erfolgen. Hier müssen organische Erkrankungen oder Erkrankungen unbekannter Herkunft ausgeschlossen werden, daher erfordern sie eine fachärztliche Behandlung.

Basiert zum Beispiel die depressive Gefühlslage auf einer Sinnlosigkeit, ist auf Stress zurück zu führen oder ist vielleicht durch Partnerverlust, Arbeitsplatzverlust, Pensionierung oder Burnout entstanden, dann hat sich eine psychotherapeutische Behandlung als wirksam erweisen, da sie genau an diesen Stellen ansetzt. Der Fokus in meiner Therapie-Arbeit liegt darauf, Ihre Ressourcen und Kräfte zu stärken, sodass Sie wieder mehr Lebensfreude, Struktur und ein Lebensziel vor Augen haben.



Krisen meistern

Wenn Sie das Gefühl haben, sich in einer schwierigen Lebenssituation oder Krise zu befinden, ist der Leidensdruck oft enorm groß.

Diese Lebensveränderungen kann sich im Allgemeinen auf einen Arbeitsplatzwechsel, Jobverlust, Trennung vom Partner, Verlust eines Kindes, schwere Erkrankung oder Unfall oder auch Renteneintritt, Einsamkeit oder Trauer und Tod eines Partners/Haustieres beziehen.

Hier unterstütze ich Sie, um für Sie neue Perspektiven zu entwickeln, damit Sie Ihre schwierige Lebenssituation meistern können. Ich stehe Ihnen stärkend zur Seite und begleite Sie mit einer lösungsorientierung Beratung.

Offenheit, Empathie und Wertschätzung sind dabei die Grundvoraussetzungen, damit dieser Lösungsprozess gelingen kann. 

Sprechen Sie mich an und vereinbaren Sie ein kostenloses Infogespräch, damit sich Ihre Lebenssituation verbessern kann.


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